TOIMINTAMALLI
TAUSTAA
Arkeen Voimaa -toimintamalli on kehitetty Stanfordin yliopiston potilasopetuksen tutkimuskeskuksessa 1990-luvun puolivälissä, osana laajaa tutkimushanketta. Tällöin havaittiin, että jopa 80% pitkäaikaissairaiden kokemista oireista ovat sairaudesta riippumatta samoja. Yleisimpiä oireita ovat kipu, stressi, ahdistus, hankalat tunteet, mielialan lasku, hengenahdistus, uupumus ja fyysiset rajoitteet. Näillä oireilla on taipumus tehdä arkeen kielteisten vaikutusten kehä, joka vaikuttaa hyvinvointiin.
ArVo-toimintamalli tarjoaa itsehoidon työkaluja tämän oireiden kehän katkaisemiseksi. Toimintamalli on käytössä jokaisella maailman mantereella. Suomessa toimintaa on ollut vuodesta 2012 lähtien.
Seuraavat oireet seuraavat usein toisiaan kehämäisesti: kipu, stressi, hankalat tunteet, mielialan lasku, hengenahdistus, uupumus, univaikeudet ja fyysiset rajoitukset.
Arkeen Voimaa on näyttöön perustuva itsehoidon ryhmätoimintamalli (Chronic Disease Self-Management Program, CDSMP). Toiminnan tarkoituksena on vahvistaa osallistujien itsehoitotaitoja ja sitä kautta kohentaa heidän arkipärjäämistään ja elämänlaatuaan.
VIDEOT ARKEEN VOIMAA -TOIMINTAMALLISTA
ARKEEN VOIMAA -VIDEOISTA VINKKEJÄ ARKEEN
KOHDERYHMÄ
Arkeen Voimaa -ryhmät on tarkoitettu heille, joilla on jokin arkipärjäämisen haaste. Ryhmään voivat osallistua mm. yksinäiset, työttömät, pitkäaikaissairaat, syrjäytymisvaarassa olevat, tukea kaipaavat vanhemmat sekä päihde- ja mielenterveyskuntoutujat. Ryhmään ovat tervetulleita myös omaishoitajat ja erilaisissa vapaaehtoistehtävissä toimivat. Ryhmä voi myös toimia työhyvinvoinnin tukena.
RYHMÄN TOIMINTA
Arkeen Voimaa -ryhmät toimivat elämän haasteita kohdattaessa tukena akuutin vaiheen jälkeen. ArVo-ryhmän ohjaaminen perustuu koulutettujen ohjaajien toimintaan. Ryhmät eivät korvaa muita, esimerkiksi ammattilaisen ohjaamia sairauskohtaisia ryhmiä: päinvastoin ArVo-ryhmä voi innostaa osallistumaan jatkossa myös muiden ryhmien toimintaan.
ASIAKKAAN PALVELUPOLKU
Kuntalainen voi kohdata erilaisia arjen haasteita. Kunnan terveys- ja hyvinvointipalveluista hän voi saada ammatillista tukea ja ohjeita omahoitoon. Palveluohjauksen kautta hänet voidaan tarvittaessa ohjata edelleen Arkeen Voimaa -ryhmään. Ryhmän aikana ja sen jälkeen tukea voi saada läheisiltä, kunnan hyvinvointipalveluista, yksityisiltä palveluntarjoajilta sekä kolmannelta ja neljänneltä sektorilta.
RYHMÄTAPAAMISEN RAKENNE
Ryhmätapaaminen sisältää toimintasuunnitelman läpikäymisen ja palautteen, yhteensä 2-6 käsiteltävää aihetta, kahvituksen ja vapaata keskustelua, uuden toimintasuunnitelman laatimisen sekä kotitehtävät. Ryhmässä käsiteltäviä aiheita ovat muun muassa terveyttä edistävät elämäntavat, ajatuksen uudelleen suuntaaminen, vuorovaikutustaidot, tunteiden käsittely ja lääkkeiden käyttö.
ARVO-RYHMÄÄN OSALLISTUMISEN MYÖTÄ SINULLA ON MAHDOLLISUUS:
- tulla kuulluksi ja nähdyksi
- kohentaa terveyttä ja elämänlaatua
- lisätä oireiden hallintaa
- parantaa arjessa selviytymistä
- parantaa yhteistyötaitoja terveydenhuoltohenkilökunnan kanssa
- vähentää terveyspalveluiden käyttöä
- lisätä arkiliikuntaa ja oppia lisää terveyttä edistävästä ruokailusta.
Positiiviset vaikutukset voivat pysyä yllä jopa kaksi vuotta.
Toiminnan vaikuttavuus on todistettu useissa tutkimuksissa!
YHTEYSTIEDOT
Riikka Haumo
Valtakunnallinen koordinaattori
040 611 7393